Wie bleibe ich in der kalten Jahreszeit gesund?

19:05


#Anzeige    Meine Lieben, es ist der 2. Advent und somit Zeit für eine schöne Verlosung. Aber ich habe heute für euch nicht nur eine kleine Überraschung vorbereitet, sondern auch ein paar hilfreiche Tipps, wie man im Winter gesund und fit bleibt! Ja, ganz genau! Das Thema lautet: "Sorglos durch die Erkältungszeit".

Wie bleibe ich in der kalten Jahreszeit gesund?

Diese Frage stellt sich jeder... Sobald man die erste Erkältung hinter sich hat, fragt man sich, wie man das Immunsystem stärken und den Kontakt mit den Grippeviren vermeiden kann. Hier sind meine Tipps, die euch und eure Familienmitglieder gesund durch die Erkältungszeit bringen können.


1. Hände richtig waschen

Das sagen wir zwar unseren Kindern, aber man vergisst oft, auch auf sich zu achten. Durch das regelmäßige Händewaschen beim Heimkehren und auch zwischendurch, schützen wir uns am besten vor ansteckenden Viren und bleiben gesund. Damit das Händewaschen wirkungsvoll ist und natürlich Spaß macht, habe ich für euch die SAGROTAN Cremeseife und den No-Touch Seifenspender organisiert. Dazu gleich mehr...

2. Immunsystem stärken

Ja, es gibt natürlich zahlreiche Nahrungergänzungsmittel und Vitamine, die man in der Apotheke und in dem Drogeriemarkt kaufen kann. Wie gut sie sind und ob sie überhaupt helfen können, ist eine andere Frage, die ich nicht vertiefen möchte. Fakt ist, dass man durch gesunde Ernährung, reichlich Bewegung und frische Luft, das Immunsystem am besten stärken kann.

3. Vitamin C - mein bester Freund

Vitamin C ist und bleibt eines der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper. Es stärkt die Immunabwehr und kann bei vorbeugender Einnahme helfen, die Dauer und Schwere von Erkältungen zu verkürzen. Welche sind aber die größten Vitam C - Bomben? Neben Zitrusfrüchte, können etwa Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Paprika, schwarze Johannisbeere, Petersilie, Hagebutte und Grünkohl unsere Abwehrkräfte sehr gut stärken.


4. Desinfizieren

"Handhygiene" ist ein wichtiger Stichpunkt für dieses Thema! Wie kann man die Ansteckung am besten vermeiden? Durch regelmäßiges Händewaschen und desinfizieren! Und das Desinfizieren zu Hause und unterwegs war noch nie leichter als jetzt! Sagrotan bietet zum Beispiel viele praktische Desinfektionshelfer nicht nur für zu Hause, sondern auch in der passenden Größe für die Handtasche und unterwegs.

5. Frische Luft!

Sorgt für frische Luft und zwar den ganzen Tag über. Wie? Immer fleißig stoßlüften! Die frische Luft macht munter und ist gut für die Schleimhäute, die sowieso unter trockener Heizungsluft im Winter leiden.


Damit ihr und euren Liebsten gesund durch den kalten Winter kommt, verlose ich heute zusammen mit Sagrotan ein tolles Set:

    2in1 Desinfektionstücher
    Healthy Touch Desinfektionsgel
    Desinfektion Hygiene Spray
    No-Touch Seifenspender

Bild-Quelle: Sagrotan

Wie ihr es gewinnen könnt? Ganz einfach! Hier sind meine Teilnahmebedingungen.

DIE TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

- Teilnahmeberechtigt sind alle volljährigen Personen aus Deutschland, die Mitglied dieses Blogs sind. Wie das geht? Abonniere meinen NEWSLETTER! (Wie das geht, zeige ich euch hier!)

- Folge mir via Facebook, Instagram oder Twitter und teile bitte öffentlich diese Verlosung (auf Facebook, Instagram oder Twitter).

- Vergiss bitte nicht, HIER auf dem Blog in deinem Kommentar zu erwähnen, unter welchem Namen du mir folgst und wie ich dich am besten (im Falle eines Gewinns) erreichen kann.
 
- Eine Barauszahlung des Gewinnwertes ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahmeschluss ist am 09.12.2016 um 24 Uhr.



Habt ihr auch gute Tipps? Wie schützt ihr euch während der Erkältungszeit? Ich freue mich auf eure Kommentare! :)



Die Verlosung ist zu Ende. Die Gewinnerin ist: Ilka Schoeben 



*In Zusammenarbeit mit Sagrotan

Kommentare:

  1. Du hast alle Tipps die mir bekannt sind schon genannt. Meine 3 jährige Tochter hat mir auch letztens erzählt wie man richtig hustet...nämlich in die Ellenbeuge da man sonst wenn man in die Hände hustet die Bakterien an den Händen hat und wenn man sich gerade nicht die Hände waschen kann oder kein Sagrotan Gel einstecken hat andere Leute krank macht...sehr toll und auch süß wie Sie das erklärt hat:)
    LG Lisa Michela (bei FB)

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  2. Oh ja. Hygiene ist sehr wichtig. Vorallem wenn man so einen kleinen Hygienefimmel hat wie ich êê" Dafür bin ich aber auch selten mal Erkältet.
    Folgen tu ich dir auf Facebook (Britta Eisenberg)

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  3. Das wäre klasse! :) Ich folge dir auf Facebook und bekomme deinen Newsletter unter elfejenn@web.de

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  4. Hallo guten Abend,
    ein toller Artikel, konnte mich mal wieder etwas weiterbilden :-) Ich folge dir auf Facebook (Andrea Patz), Instagram ( andrea.patz) und Twitter (Annatasia132) sowie deinem Blog per Newsletter. Ich wünsche dir eine schöne Adventszeit. Liebe Grüße Email: andrea.patz@online.de

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  5. Meine Tipps hast du alle genannt. Folge bei FB unter o.g. Namen

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  6. Liebe Mihaela,

    ein toller Gewinn :) ich bin selbst ja so ein kleiner Desinfektionsheini. Daher käme das Set doch sehr gut an hier. Folge dir bei Fcebook (nicole K.. , Grinsekatzes Welt), per Mail, Insta, ach fast überall.

    Liebe Grüße Nicole

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  7. Als große Sagrotan Fans machen wir hier natürlich mit. Folgen dir schon lange (auch per Newsletter).

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  8. Liebe Mihaela,
    Hygiene ist immer gut und das Set TOP!
    Ich folge Dir via Instagram als illihexe und mit meinem Namen Ilka Schoeben bei FB.
    Danke für die Chance und saubere Grüße
    von Ilka :-)

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    1. Liebe Ilka, herzlichen Glückwunsch! Du hast das schöne Sagrotan Set gewonnen. Bitte, melde dich kurz bei mir. :)


      Liebe Grüße,
      Mihaela

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  9. Immer darauf achten dass die Füße warm sind

    Ich folge auf Facebook unter:
    Dorisleidl@gmail.com

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  10. Danke für die tollen Tipps! Das Sagrotan Set kann ich sehr gut gebrauchen! Gerne geteilt!

    Liebe Grüße,
    Nicole

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  11. Wie brauchen dieses Set unbedingt. Uns hat alle drei der magen-Darm Infekt übel mitgespielt und vor und an Weihnachten brauchen wir das nicht mehr. Ich versuche gerne mein glück �� �� ��. Danke für das tolle gewinnspiel. Beitrag ist geteilt und geliked. Ich folge dir auf FB als Antje störzer

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  12. Das Set könnten wir grad gut gebrauchen. Wir sind grad alle krank.
    Ich folge auf Facebook als Martina Lahm.

    Einen schönen 2. Advent ...


    LG Martina

    martina189@freenet.de

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  13. Hallo!

    Über das tolle Sacrotan Set würde ich mich sehr freuen, bei 3 Kids ist das auch mehr als notwendig denn der Magen Darm Virus geht bei uns öfters rum! ich folge bei Facebook mit dem namen christina horn

    liebe grüße und einen schönen 2.Advent
    christina horn
    pueppchen201482@web.de

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  14. Huhu :)
    ein wirklich guter Bericht in dem alles interessant und in Fakten verpackt ist . Hygiene ist wichtig aber man kann es auch übertreiben .
    Aber trotzallem nutze ich das Sagrotan - Zeug auch sehr gerne.
    Ich finde das ist Hygiene in moderner und ansprechender Form
    Danke dir für die tolle Verlosung und noch eine schöne Adventszeit !

    lg claudia

    Ich folge dir auf Facebook und Claudia Schleicher

    claudia.schleicher1@gmx.de

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  15. Liebe Beauty Mami,

    ein total interessanter Bericht :)

    Hygiene ist ein ganz wichtiges Thema wie ich finde !!!

    Meine drei Kinder und ich nutzen zu hause sowie unterwegs oder auf Kurztrips die Sagrotan Produkte.

    Gerade wenn man unterwegs ist & Toiletten besucht sollte man immer Sagrotan Tücher zur Hand haben.

    Meine Kinder und ich würden uns über dieses tolle Set sehr freuen.


    Weihnachtliche Grüße 📩 aus Hildesheim und einen schönen 2.Advent ! 🎅

    Janine-Sascha Kaiser


    schucka-tschei@hotmail.de

    Ich folge schon lange via Facebook als Janine-Sascha Kaiser.
    Geteilt hab ich mit <3 auch :)

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  16. Schöne Aktion, ich folge dir scho lange

    Viele Grüße Sonja

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  17. Hi 😊
    zurzeit herrschen in schule und kiga meiner kids das reinste bazillus - Karussell, mit deinen tips und sagrotan kann man gut dagegen angehen!
    ICh folge dir bei facebook als Aline Murphy, dort habe ich diesen Bericht gerne geteilt👍
    meine email Adresse lautet Murphybabe@web.de
    glg Aline

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  18. Schöner Gewinn. Kann man in der Jahreszeit echt gut gebrauchen.
    LG Claudia Meier (bei FB)

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  19. wirklich ein toller gewinn :)
    auch ich versuche wieder sehr gerne mein glück und würde mich echt freuen :)
    danke für die chance.
    ich folge dir auf fcebook unter dem selben namen :)
    erreichen kannst du mich dort am besten.
    Liebe Grüße

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  20. Schönes Set für diese Zeit (Erkältungszeit). Ich folge auf Instagram Nicomaly_GoodWellThinking.
    Liebe Grüße

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  21. Ein toller Beitrag mit super Tipps! For allem die Sache mit der frischen Luft (trotz Kälte ;)) finde ich wahnsinnig wichtig um fit und gesund zu bleiben :)

    Liebe Grüße,
    Theresa

    www.stylemocca.com

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  22. Gesunde Ernährung und viel Bewegung, die richtige Kleidung und ein Glas frisch gepresster O-Saft am Tag. Ich habe oft ein Desinfektionsspray für unterwegs dabei, aber wenn unser kleiner Mann etwas aus der Kita nach Hause schleppt oder man zwangsweise mit kranken Leuten in Berührung kommt (Bahn, Flieger), muss man auf Glück und Abwehrkräfte vertrauen.

    Liebe Grüße,
    Gundi
    hawkeye2(ät)gmx.net

    Ich folge per Newsletter.

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  23. Ein guter Beitrag mit sehr hilfreichen Tipps! Ich hasse nichts mehr, als diese fiesen Erkältungen im Winter.

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  24. Oh das Set ist toll! Mit einem Kleinkind kann man sogar besonders gut gebrauchen!
    Ich folge Dir auf Facebook unter meinem Namen Larissa Kühn und du kannst mich am besten dort oder über meine Email Adresse erreichen.
    Ganz liebe Grüße
    Larissa

    larissakuehn79@web.de

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  25. Endlich weg mit den ganzen Bakterien und Vieren
    Twitter: 2vaurien
    Geteitl: https://www.facebook.com/baumert.lars/posts/758156347671824

    LG

    freiwelt(at)gmx.de

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  26. Ein tolles Hygienepaket .Das wäre schön :-)
    Geteilt :https://www.facebook.com/kerstin.radeboldt/posts/1208724559221296
    Folge auf FB mit meinem Namen :Kerstin Radeboldt

    Lg

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  27. Huhu,

    das ist ja eine tolle Verlosung <3 Ich hüpfe sehr gern in den Lostopf und wünsche einen schönen Wochenstart :)

    Ich habe den Newsletter abonniert und folge via Facebook als Sandra Leve.

    Habe dort auch geteilt: https://www.facebook.com/sandra.leve.5/posts/1282899425102926

    Liebe Grüße Sinni
    musicstylegirl(at)web.de

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  28. Ausreichend Schlaf ist meine Geheimwaffe :)
    Ich folge dir auf Facebook als Sabrina cunz. (Sabrinaa.dendiu@web.de)

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  29. Super hilfreiche Tipps!

    Liebst, Elisa von www.elisazunder.de

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  30. Gesund bleiben ist gar nicht so leicht mit Kita KIND :-O Da kommen Deine Tipps mit Sagrotan gerade richtig

    Viele Grüße,
    Birte
    http://show-me-your-closet.de/

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  31. Oh Gott, deine Tipps muss ich eigentlich auswendig lernen;-) gerade im Herbst und Frühling werde ich so oft krank :-( aber deine Tipps werden mir nun hoffentlich helfen...lg Tatjana

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  32. Sehr gut zusammengefasst Süße! Ich kam gar nicht mehr leben ohne Sagrotan. Vor allem, wenn ich mal Bus fahre.

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  33. Toller Beitrag, vielen Dank! Würde mich freuen über das Paket....

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  34. Klasse Tipps. Sagrotan ist wirklich perfekt

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  35. Huhu. Ohne Sagrotan komm ich bei nem 6 Personen Haushalt garnicht aus... Danke für die Tipps. Gl Tina

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