Wie bleibe ich in der kalten Jahreszeit gesund?

19:05


#Anzeige //Werbung   Meine Lieben, es ist der 2. Advent und somit Zeit für eine schöne Verlosung. Aber ich habe heute für euch nicht nur eine kleine Überraschung vorbereitet, sondern auch ein paar hilfreiche Tipps, wie man im Winter gesund und fit bleibt! Ja, ganz genau! Das Thema lautet: "Sorglos durch die Erkältungszeit".

Wie bleibe ich in der kalten Jahreszeit gesund?

Diese Frage stellt sich jeder... Sobald man die erste Erkältung hinter sich hat, fragt man sich, wie man das Immunsystem stärken und den Kontakt mit den Grippeviren vermeiden kann. Hier sind meine Tipps, die euch und eure Familienmitglieder gesund durch die Erkältungszeit bringen können.


1. Hände richtig waschen

Das sagen wir zwar unseren Kindern, aber man vergisst oft, auch auf sich zu achten. Durch das regelmäßige Händewaschen beim Heimkehren und auch zwischendurch, schützen wir uns am besten vor ansteckenden Viren und bleiben gesund. Damit das Händewaschen wirkungsvoll ist und natürlich Spaß macht, habe ich für euch die SAGROTAN Cremeseife und den No-Touch Seifenspender organisiert. Dazu gleich mehr...

2. Immunsystem stärken

Ja, es gibt natürlich zahlreiche Nahrungergänzungsmittel und Vitamine, die man in der Apotheke und in dem Drogeriemarkt kaufen kann. Wie gut sie sind und ob sie überhaupt helfen können, ist eine andere Frage, die ich nicht vertiefen möchte. Fakt ist, dass man durch gesunde Ernährung, reichlich Bewegung und frische Luft, das Immunsystem am besten stärken kann.

3. Vitamin C - mein bester Freund

Vitamin C ist und bleibt eines der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper. Es stärkt die Immunabwehr und kann bei vorbeugender Einnahme helfen, die Dauer und Schwere von Erkältungen zu verkürzen. Welche sind aber die größten Vitam C - Bomben? Neben Zitrusfrüchte, können etwa Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Paprika, schwarze Johannisbeere, Petersilie, Hagebutte und Grünkohl unsere Abwehrkräfte sehr gut stärken.


4. Desinfizieren

"Handhygiene" ist ein wichtiger Stichpunkt für dieses Thema! Wie kann man die Ansteckung am besten vermeiden? Durch regelmäßiges Händewaschen und desinfizieren! Und das Desinfizieren zu Hause und unterwegs war noch nie leichter als jetzt! Sagrotan bietet zum Beispiel viele praktische Desinfektionshelfer nicht nur für zu Hause, sondern auch in der passenden Größe für die Handtasche und unterwegs.

5. Frische Luft!

Sorgt für frische Luft und zwar den ganzen Tag über. Wie? Immer fleißig stoßlüften! Die frische Luft macht munter und ist gut für die Schleimhäute, die sowieso unter trockener Heizungsluft im Winter leiden.


Damit ihr und euren Liebsten gesund durch den kalten Winter kommt, verlose ich heute zusammen mit Sagrotan ein tolles Set:

    2in1 Desinfektionstücher
    Healthy Touch Desinfektionsgel
    Desinfektion Hygiene Spray
    No-Touch Seifenspender

Bild-Quelle: Sagrotan

Wie ihr es gewinnen könnt? Ganz einfach! Hier sind meine Teilnahmebedingungen.

DIE TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

- Teilnahmeberechtigt sind alle volljährigen Personen aus Deutschland, die Mitglied dieses Blogs sind. Wie das geht?

- Folge mir via Facebook, Instagram oder Twitter und teile bitte öffentlich diese Verlosung (auf Facebook, Instagram oder Twitter).
 
- Eine Barauszahlung des Gewinnwertes ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahmeschluss ist am 09.12.2016 um 24 Uhr.



Habt ihr auch gute Tipps? Wie schützt ihr euch während der Erkältungszeit? Ich freue mich auf eure Kommentare! :)



*In Zusammenarbeit mit Sagrotan

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