Zyklustracking: Wie gut kennst du deinen Körper?

Werbung│    Ihr Lieben, ich habe heute über ein richtiges Frauen-Thema gebloggt. Wie gut kennt ihr euren Körper? Eine gute Frage, oder?! Nach den zwei Schwangerschaften habe ich eigentlich ein deutlich ausgeprägtes Körpergefühl. Nichtsdestotrotz werde ich hin und wieder von Migräneattacken, Stimmungsschwankungen und hormonellen Veränderungen überrascht. Kein Wunder. Während  des Zyklus macht der weibliche Körper Einiges mit. Es gibt heutzutage zahlreiche Möglichkeiten, den Zyklus zu tracken und besser auszuwerten. Aber braucht man das überhaupt? Wieso sollten wir Frauen unseren Zyklus gut kennen und verfolgen?

Zyklustracking – So lernst du deinen Körper besser kennen!

Zyklustracking? Ahhh sowas brauche ich nicht mehr. Ich bin mit dem Thema Kinderwunsch/Schwanger werden schon durch. Wozu soll ich sonst meinen Zyklus so genau verfolgen?! Viele Frauen sind anfangs dieser Meinung (ich übrigens auch), bis sie sich von den Vorteilen des Zyklustrackings nicht selber überzeugen. 

Es tut wirklich sehr gut, zu wissen, in welcher Phase sich mein Körper befindet und welche hormonellen Veränderungen ich jeden Monat durchmache. Leider hatte ich schlechte Erfahrungen mit den herkömmlichen Zyklustracking-Apps gemacht. Wieso? Mein Zyklus läuft, seitdem ich mich kenne, nicht immer gleich. Stress, Klimawechsel, Krankheit, Reisen spielen dabei eine sehr wichtige Rolle und führen bei mir dazu, dass die Zykluslänge zwischen 25 und 35 Tagen schwankt. Ja, das kann echt anstrengend sein. Ich fand es früher ziemlich schwer, meinen Eisprung zu berechnen, weil die Regel „Eisprung immer an Tag 14“ für mich nur bedingt gilt. Aus diesem Grund habe ich die Zyklus-Apps und alle möglichen Technologien, die nur mit der Kalender-Methode funktionieren, komplett aufgegeben.

Auch wenn ich mittlerweile meinen Körper sehr gut kenne und Vieles nach den Schwangerschaften anders spüre, tracke ich gerne genau meinen Zyklus. Dadurch habe ich die Kontrolle, ein besseres Körperbewusstsein, ein positives Körpergefühl und werde nie wieder von meiner Periode überrascht. 

Eine zuverlässige Möglichkeit für Zyklustracking sind die Apps, die mit der “Symptothermalen Methode” arbeiten. Solch eine App, die jeden Zyklus jeden Monat neu anhand bestimmter körperlicher Veränderungen präzise berechnet & auswertet, ist femSense.

Zyklustracking mit femSense

femSense ist übrigens nicht einfach „die nächste Zyklus-App“. Nein! Sonst hätte ich sie euch überhaupt nicht vorgestellt. femSense ist eine richtige Innovation in dem Bereich Familienplanung & Zyklustracking, die aus Österreich kommt. Es verbindet die Vorzüge einer Zyklus-App mit der Genauigkeit der Temperaturmessung. Und die App und die femSense Patches funktioniert ganz einfach und bringt viele Vorteile mit sich:

femSense Zyklustracker

-Damit man mit femSense seinen Zyklus tracken kann, benötigt man nur die App (sie funktioniert auch  ohne femSense Patch). Sie hat einige Funktionen wie z.B. einen Zykluskalender inkl. Prognose der nächsten Perioden, Notiz-Möglichkeit (So kann man seine Stimmungen und Symptome notieren und dadurch den eigenen Körper noch besser kennenlernen.), Statistiken und individuellen Auswertungen (So kann ich z.B. besser nachvollziehen, ob meine Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen,  Heißhungerattacken oder Müdigkeit hormonell bedingt sind.) sowie hilfreiche Erklärvideos. 

-Die femSense App ist einfach zu bedienen, übersichtlich, sicher (keine Datenweitergabe!) und außerdem kostenlos!!! 

femSense Patches

Wenn man genau wissen will, wann die fruchtbaren Tage sind und ob und wann der Eisprung stattfindet, kann man die App mit den femSense Kinderwunsch-Patches kombinieren. Mittels eines hochsensiblen Sensors, der in dem Klebe-Patch integriert ist, wird die Basaltemperatur, ähnlich wie bei der Natürlichen Familienplanung, einfach mit dem Smartphone gemessen und ausgelesen. Somit bestimmt femSense den exakten Zeitpunkt des Eisprungs und kann die Ovulation ganz genau erkennen. Die Handhabung ist wirklich unkompliziert und mit wenig Zeitaufwand. Der Patch muss an nur wenigen Tagen im Zyklus getragen werden und ist dabei kaum spürbar. Somit wird das alltägliche Leben mit Sport/Bewegung und ähnlichem nicht einschränkt. Die App berechnet präzise jeden Zyklus und erinnert übrigens daran, wann genau man den neuen femSense Patch aufkleben soll.

-Wichtig: Die Patches sind hormonfrei, hautfreundlich, medizinisch zertifiziert und ohne jegliche Nebenwirkungen!

Mein Tipp: femSense Kinderwunsch

Schade, dass es damals, als wir mit der Familienplanung beschäftigt waren, solche Technologien nicht gab. Ich habe mich mit den normalen Ovulationstests nur geärgert.

Wie ihr euch bestimmt denken könnt, ist die App in Kombination mit den femSense Patches die perfekte Kinderwunsch-Unterstützung. femSense vereint die Genauigkeit des Temperaturmessens (was sonst sehr aufwändig sein kann) mit dem Komfort eines digitalen Menstruationskalenders.

Werbung: In Zusammenarbeit mit femSense